منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA


الرسم ، الكتب ، المانغا و الأنمي ، المؤلفات ، القصص و الروايات
 
الرئيسيةملتقى البناتالأحداثبحـثالمنشوراتالأعضاءمكتبة الصوراليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فضفض عن نفسك بالكتابة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
M!ss Nemu
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

أي كتاب تقرأينه الآن ؟ أي كتاب تقرأينه الآن ؟ : رواية ألواح و دسر
التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 15/08/2010
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: فضفض عن نفسك بالكتابة   الإثنين 10 سبتمبر 2012, 13:17

"فضفض" عن نفسك بالكتابة
الفضفضة بالكتابة أفضل الطرق للتخلص من الإكتئاب ، وهكذا ينصح الأطباء علاة على الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة.
أكد الباحثون أن عن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح يزيح الكثير من الهموم ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع .
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا ، عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها كما يقوي جهاز المناعة مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسها وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.
وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصاً ، حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طُلِبَ من النصف الآخر الكتابة عن أمورٍ عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر افراد العينة في الكتابة لمدة عشرين دقيقة يومياً على مدى ثلاثة أيام ، وبعد هذه المدة قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين .
وبعد أسبوعين ، وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية ، كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي أكبر .


Ѽ♥.. ربـــآااه ..كُن لي عَونًا ..♥Ѽ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
نبض القلوب
¬ مبتدىء
¬ مبتدىء
avatar

التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 18/01/2013
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: فضفض عن نفسك بالكتابة   الإثنين 21 يناير 2013, 01:39


مٍڜڪۅرة عڵى آڵمٍۅضۅع آڵرآئع
ۅعڵى آڵآڣڪآر آڵمٍڣۑډة
آٺمٍڹى ڵڪ آڵمٍڒٍۑډ مٍڹ آڵٺآڵق ۅآڵٺمٍۑڒٍ
ڣۑ ڛمٍآء مٍڹٺډآڹآ آڵۼآڵۑ
ٺقبڵۑ آچمٍڵ ۅآرق آڵٺحۑآٺ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فضفض عن نفسك بالكتابة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA :: الاقسام العامة :: المَوآإضيع العآمة-
انتقل الى: