منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA


الرسم ، الكتب ، المانغا و الأنمي ، المؤلفات ، القصص و الروايات
 
الرئيسيةملتقى البناتالأحداثبحـثمكتبة الصورالمنشوراتاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 [هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ToKa Chan
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 604

التسجيل » التسجيل » : 06/06/2015


مُساهمةموضوع: [هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة   الأحد 07 يونيو 2015, 14:59


كشفت دراسة أمريكية نشرتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الفشار يحتوي على مضادات أكسدة أكثر من الفاكهة والخضراوات التي تجعله مكافحًا للأمراض بشكل كبير، كما أنه يتميز باحتوائه على مقدار قليل من السعرات الحرارية.

وكان باحثون بجامعة "سكرانتون" بولاية بنسلفانيا وجدوا من خلال تحليل أنواع عدة من الفشار أنه غني بمادة "البوليفينول" المكثفة المضادة للأكسدة التي لها منافع صحية كبيرة، كونها تساعد في مكافحة جزيئات مؤذية التي تسبب تلفًا شديدًا لخلايا الجسم.

واكتشف الباحثون أن حصة قليلة من الفشار تحتوي على 300 ملليجرام من مضادات الأكسدة، أي ضعف ما تحتويه الفاكهة التي تتراوح نسبتها إلى 160 ملليجرامًا.

وقال أحد الباحثين: "القشرة هي المكان الذي يحتوي على مادة (البوليفينول) التي بها أكبر منافع صحية، وليس الجزء الأبيض الرقيق".

وأضاف: "الفشار يستحق كثيرًا من الاحترام، إنها حبات صغيرة من الذهب".

وأشار إلى أن هذه المضادات للأكسدة تتركز في القشرة، لأن الفشار لا يحتوي على كثير من الماء، ولأنه من الحبوب الكاملة، لافتًا إلى أن بعض الأغذية الأخرى التي تحتوي على البوليفينول؛ مثل الفاكهة والخضار، فيها كثير من الماء.

لكن في الوقت نفسه، عبر القائمون على الدراسة أن الاعتماد على الفشار أيضًا مضر، لأنه لا يحتوي على الفيتامينات والبروتينات وهي موجودة في الفاكهة والخضراوات.

وقال أحد الباحثين: "يمكن للفشار أن يكون وجبة غذائية خفيفة".
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
المرحة ميمي
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 961

التسجيل » التسجيل » : 20/12/2012


مُساهمةموضوع: رد: [هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة   الأحد 07 يونيو 2015, 18:03

السلام عليكم
موضوعك مفييد
مشكووووووورة 
واصلي تالقك
تحياتي
المرحة ميمي


صلوا على رسول الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://princesse.alafdal.net/
ToKa Chan
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 604

التسجيل » التسجيل » : 06/06/2015


مُساهمةموضوع: رد: [هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة   الأحد 07 يونيو 2015, 19:02

شكرا مرورك عطر  wc
واصلي ولا تفاصلي هاهاها



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
Tobitsu ❆
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 3934

التسجيل » التسجيل » : 09/11/2013


مُساهمةموضوع: رد: [هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة   الإثنين 08 يونيو 2015, 00:56

بسم الله الرحمن الرحيم ،،السلام عليكم و رحمهة الله
اللّهم صل على محمد و على آله و صحبه و سلم
اسعد الله اوقاتك بالفل و الياسمين و الجوري و العنبر
كيفك؟اخبارك ؟ان شاء الله بالف خير و صحة و سلامهة
رههههيب !! اتذكر العام الماضي امي كانت تعمله لنا كل يوم
 شكرا لك دمت مبدعة  ..  في امان الله و رعايته


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ToKa Chan
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 604

التسجيل » التسجيل » : 06/06/2015


مُساهمةموضوع: رد: [هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة   الإثنين 08 يونيو 2015, 17:01

شكرا لمرورك يا مبدعة



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
 
[هآآم] الفشار وجبة غذائية خفيفة ومفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA :: المعارف المنوعة :: طِب /وصِحَّـة ة ,-
انتقل الى: