منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA


الرسم ، الكتب ، المانغا و الأنمي ، المؤلفات ، القصص و الروايات
 
الرئيسيةالرئيسية  ملتقى البناتملتقى البنات  الأحداثالأحداث  بحـثبحـث  مكتبة الصورمكتبة الصور  المنشوراتالمنشورات  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

  السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ToKa Chan
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 604

التسجيل » التسجيل » : 06/06/2015


مُساهمةموضوع: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك   الأحد 07 يونيو 2015, 14:52

أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك، هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين. 

وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
المرحة ميمي
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 961

التسجيل » التسجيل » : 20/12/2012


مُساهمةموضوع: رد: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك   الإثنين 08 يونيو 2015, 16:35

سلاااام 
كيف الحال 
ان شاء الله بخير
مشكووووورة على الموضوع الرائع
تسلم الايادي
واصلي تالقك عزيزتي


صلوا على رسول الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://princesse.alafdal.net/
ToKa Chan
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 604

التسجيل » التسجيل » : 06/06/2015


مُساهمةموضوع: رد: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك   الإثنين 08 يونيو 2015, 16:54

وانت ايضا



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
Tobitsu !
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 3933

التسجيل » التسجيل » : 09/11/2013


مُساهمةموضوع: رد: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك   الإثنين 08 يونيو 2015, 17:23

بسم الله الرحمن الرحيم ،،السلام عليكم و رحمهة الله
اللّهم صل على محمد و على آله و صحبه و سلم
اسعد الله اوقاتك بالفل و الياسمين و الجوري و العنبر
كيفك؟اخبارك ؟ان شاء الله بالف خير و صحة و سلامهة
رههههيب !! اه السلطة الخضراء و السبائخ يشفون فقر الدم
 شكرا لك دمت مبدعة  ..  في امان الله و رعايته
كيف اشفى من فقر الدم ؟


..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
 
السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA :: المعارف المنوعة :: طِب /وصِحَّـة ة ,-
انتقل الى: