منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA


الرسم ، الكتب ، المانغا و الأنمي ، المؤلفات ، القصص و الروايات
 
الرئيسيةملتقى البناتالأحداثبحـثمكتبة الصورالمنشوراتاليوميةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تخفيف الكرش بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نيمو شتاين
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 7844

التسجيل » التسجيل » : 15/08/2010


مُساهمةموضوع: تخفيف الكرش بالصور   الجمعة 08 يوليو 2011, 20:14

1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما

بعد الوقت كلما كان أحسن..

2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..

3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..

4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضة ..

5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما تكونون فاضيين

بعد يكون احسن.. ننزل تحت انشوف














وما كلُّ نفسٍ حينَ تلقى حبيبها تُسرُّ  z7lane
ولا كلُّ الغيابِ يُضيرها

فإن سرَّها قبل اللقاء فراقهُ
فليس بمأمونٍ عليها سرورها مريض

متى تُبصر القدسَ العتيقةَ مرةُ
فسوف تراها العينٌ حيثُ تديرها
32

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
M!ss SoSo
¬ ڪبار الشخصيات ★
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 1117

التسجيل » التسجيل » : 08/10/2010


مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الكرش بالصور   الإثنين 08 أغسطس 2011, 13:25

شكرا على الموضوع حبيبتي
سلمت يداكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tobitsu !
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

مشَارَڪاتْي » مشَارَڪاتْي » : 3933

التسجيل » التسجيل » : 09/11/2013


مُساهمةموضوع: رد: تخفيف الكرش بالصور   الأربعاء 03 يونيو 2015, 21:53

بسم الله الرحمن الرحيم ،،السلام عليكم و رحمهة الله
اللّهم صل على محمد و على آله و صحبه و سلم
اسعد الله اوقاتك بالفل و الياسمين و الجوري و العنبر
كيفك؟اخبارك ؟ان شاء الله بالف خير و صحة و سلامهة
رههههيب !! الله عليك مس نيمو بس انا الحمد لله مالي كرش
 شكرا لك دمت مبدعة  ..  في امان الله و رعايته


..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.alhan-mareha.com
 
تخفيف الكرش بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA :: المعارف المنوعة :: طِب /وصِحَّـة ة ,-
انتقل الى: