منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA

منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA


 
الرئيسيةملتقى البناتبحـثقائمة الاعضاءمكتبة الصوراليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 [حصري] 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعموضوع في الألحان المرحة
ToKa Chan
¬ شخصية متميزة ♥
¬ شخصية متميزة ♥


أي كتاب تقرأينه الآن ؟ : مانغا
التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 06/06/2015
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: [حصري] 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان   الأربعاء 24 يونيو 2015, 21:36





يأتي شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف، مما يجعل الصيام مهمة صعبة حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل، وربما يؤدى الى الجفاف والشعور بالعطش. لذا سوف نعرض لكم أهم الفواكه لتجنب العطش حسب ما ذكره موقع "theecomuslim".

البطيخ

يحتوي البطيخ على 92٪ من الماء والسكر الذي يساعد على الشعور بالانتعاش وعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام.


البرتقال

يحتوي على 87٪ من المياه، إلى جانب احتواءه على فيتامين "C" الذي يساعد في الحد من الإصابة بأمراض كثيرة مثل السرطان، وأمراض القلب.


التوت

من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتواءه على 92٪ من الماء. كما يحتوي التوت على فيتامين "C" الذي يساعد في الحد من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وتنظيم نسبة السكر في الدم.


التين

يساعد على انخفاض ضغط الدم، وتحسين الهضم، بالإضافة أنه مفيد لمرضى السكر، إلى جانب احتواءه على الألياف الذي يساعد في التخلص من الدهون.


العنب

يحتوي على نسبة عالية من "الريسفيراترول “، وهي مادة تعمل كمضاد للسموم، إلى جانب إنه يحتوي على الماء الذي يزيد من الشعور بالانتعاش وعدم الشعور بالعطش أثناء الصيام.


الجريب فروت

يحتوي على 90٪ من المياه الذي يقلل من الشعور بالعطش، إلى جانب احتواءه على 30 سعرة حرارية فقط، مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة أنه يمنع تكون الأورام السرطانية لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين "C".


جوز الهند

يحتوي على 90٪ من الماء الذي يساعد في عدم الشعور بالعطش أثناء الصيام، بالإضافة إلى احتواءه على الصوديوم والكربوهيدرات.


الشمام

يساهم في الشعور بالطاقة والقدرة على الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم، إلى جانب احتواءه على 89٪ من الماء الذي يقلل من الشعور بالعطش.

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alhan-mareha.com
Tobitsu !
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة


أي كتاب تقرأينه الآن ؟ : ثلاثية غرناطة
التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 09/11/2013
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: [حصري] 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان   الأربعاء 24 يونيو 2015, 21:43

بسم الله الرحمن الرحيم ،،السلام عليكم و رحمهة الله
اللّهم صل على محمد و على آله و صحبه و سلم
اسعد الله اوقاتك بالفل و الياسمين و الجوري و العنبر
كيفك؟اخبارك ؟ان شاء الله بالف خير و صحة و سلامهة
الفواكه لذيذة و احنا ناكلهم :) خاصة البطيخ ~..~
 شكرا لك دمت مبدعة  ..  في امان الله و رعايته

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alhan-mareha.com
ToKa Chan
¬ شخصية متميزة ♥
¬ شخصية متميزة ♥


أي كتاب تقرأينه الآن ؟ : مانغا
التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 06/06/2015
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: [حصري] 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان   الأربعاء 24 يونيو 2015, 21:49

sendesh كتب:
بسم الله الرحمن الرحيم ،،السلام عليكم و رحمهة الله
اللّهم صل على محمد و على آله و صحبه و سلم
اسعد الله اوقاتك بالفل و الياسمين و الجوري و العنبر
كيفك؟اخبارك ؟ان شاء الله بالف خير و صحة و سلامهة
الفواكه لذيذة و احنا ناكلهم :) خاصة البطيخ ~..~
 شكرا لك دمت مبدعة  ..  في امان الله و رعايته
  امم انا احب اكثر البطيخ انه لذيذ شكرا لمرورك  لابؤايبا

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alhan-mareha.com
المرحة ميمي
¬ رحيق باقِ ♪


التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 20/12/2012
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: [حصري] 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان   الخميس 25 يونيو 2015, 00:39

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف الحال
رمضان مبارك يا قمر
واو موضوع رائع و جد مفييد
و مختصر
جزاك الله خيرا
تحياتي لك عزيزتي

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://princesse.alafdal.net/
 
[حصري] 8 فواكه يجب تناولها في شهر رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA :: المعارف المنوعة :: طِب /وصِحَّـة ة ,-