منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA


الرسم ، مانغاكا ، المانغا و الأنمي ، المؤلفات ، القصص و الروايات ~
 
الرئيسيةملتقى البناتبحـثالأعضاءمكتبة الصوراليوميةالتسجيلدخول
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
أبشر الجميع بشفائي بنسبة 90 % بحمد الله
المنتدى في حالة مزرية ، و احتاج دعمًا منكم لإعادته
على سابق عهده على الأقل ..
و مشاكل المنتدى المنتشرة بإذن الله سوف تُحل !
دعائكم و دعمكم يعني لي الكثير

شاطر | 
 

 الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعموضوع في الألحان المرحة
M!ss Nemu
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

أي كتاب تقرأينه الآن ؟ أي كتاب تقرأينه الآن ؟ : قصص مغامرات شيرلوك هولمز
التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 15/08/2010
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية   الإثنين 28 يناير 2013, 18:20




صح طبيب الأعصاب الألماني كورت بايل مرضى السكري والأشخاص البدناء
بالمواظبة على ممارسة الرياضة وإتباع نظام غذائي متوازن للحد من خطر
الإصابة بسكتة دماغية.

وخلص بايل، وهو عضو الرابطة الألمانية لأطباء
الأعصاب بمدينة كريفيلد، إلى توصيات بممارسة رياضات قوة التحمل، مثل الجري
أو المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً لمدة نصف
ساعة في كل مرة.

وشدد بايل على ضرورة إتباع نظام غذائي يحتوي على
كميات قليلة من الدهون من أجل تجنب الإصابة بارتفاع نسب الكولسترول أو
السكر بالدم، ومن ثم تفادي حدوث أضرار بالأوعية الدموية وما يتبعها من
سكتات دماغية.

وعن مواصفات هذا النظام الغذائي، قال الطبيب الألماني
إنه يجب أن يكون متوازناً، بحيث يحتوي على كميات كبيرة من الفاكهة والخضار
إلى جانب اللحوم الخالية من الدهون والأسماك، وتتم فيه الاستعانة بالسمن
النباتي بدلا من الزبد، لافتاً إلى أن الإقلاع عن التدخين والكحوليات يساهم
أيضاً في الوقاية من تكلس الأوعية الدموية.

وأكد الطبيب الألماني
أن إتباع هذه الإرشادات يساهم في خفض معدلات ضغط الدم المرتفعة، ومن ثم يحد
من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تبلغ 40% في غضون فترة قصيرة.

أما
إذا ساور الإنسان شك في أنه مصاب بالفعل باضطراب في سريان الدم من خلال
شعوره مثلاً بتخدير أو تنميل في جزء من جسده أو في مواجهته لمشاكل مفاجئة
في الكلام أو في الشعور بدوار دون سبب واضح، فعليه استشارة طبيب أعصاب على
الفور، حيث يُمكن للطبيب استيضاح سبب الشعور بهذه المتاعب والتحقق من أنها
ربما تعود إلى وجود تضييق في الأوعية الدموية يستلزم الخضوع لعلاج، أو أنها
تحتاج لوقاية فحسب.

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alhan-mareha.com
المرحة ميمي
¬ رحيق باقِ ♪
avatar

التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 20/12/2012
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية   الإثنين 13 مايو 2013, 12:39

شكرا لك حبيبتي
بارك الله فيك

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://princesse.alafdal.net/
нαяυ ツ
¬ مبتدىء
¬ مبتدىء
avatar

التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 17/03/2013
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية   الأربعاء 15 مايو 2013, 13:53

السلام عليكم

وآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآو مبدعهه من اصلكك ياحلوةة

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://b-cute.lolbb.com/
M!ss SoSo
¬ ڪبار الشخصيات ★
avatar

التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 08/10/2010
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية   الجمعة 09 أغسطس 2013, 13:29

شكراً على المعلومات 
ويعطيكي العافية 


 

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tobitsu !
- الإدارة العـامة
- الإدارة العـامة
avatar

أي كتاب تقرأينه الآن ؟ أي كتاب تقرأينه الآن ؟ : انشتاين و النسبية
التسِجيلٌ» التسِجيلٌ» : 09/11/2013
الجنس » الجنس » : انثى

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية   الأربعاء 03 يونيو 2015, 22:47

بسم الله الرحمن الرحيم ،،السلام عليكم و رحمهة الله
اللّهم صل على محمد و على آله و صحبه و سلم
اسعد الله اوقاتك بالفل و الياسمين و الجوري و العنبر
كيفك؟اخبارك ؟ان شاء الله بالف خير و صحة و سلامهة
رههههيب !! اه جد ،_، بس م ابي اعملها بغزارة عشان م انحف
 شكرا لك دمت مبدعة  ..  في امان الله و رعايته

❝ Alhan Mareha ❞

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alhan-mareha.com
 
الرياضة مهمة لمواجهة السكتة الدماغية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الألحان المرحة ® ALHAN MAREHA :: المعارف المنوعة :: طِب /وصِحَّـة ة ,-